马年新春至，团圆喜乐浓，家家户户齐千里浸在辞旧迎新、欢聚一堂的氛围里。但关于青光眼患者而言，新春佳节的饮食、作息变化，稍有失慎就可能诱发眼压升高，给眼部健康埋下隐患。南宁爱尔眼科病院白内障及青光眼专业副主任王瑛指示，青光眼动作不成逆的致盲性眼病，眼压的自若适度是看护光明的要津，尤其春节技巧万般诱因加多，患者更需提升警惕，这份专属看护指南，伴你省心过大年。

新春聚餐多，饮食管控是重中之重。节日里的好意思食林林总总，高油、高盐、高糖食品，以及辛辣刺激的菜肴深受爱重，但这些食品对青光眼患者并不友好。高盐饮食会导致体内水分潴留，加剧眼部房水轮回包袱，进而升法眼压；辛辣刺激食品则可能刺激眼部血管延迟，诱发眼部不适。惨酷患者春节饮食以清淡为主，多吃富含维生素A、C、E的崭新蔬果，如菠菜、芹菜、橙子、蓝莓等，补充眼部养分；同期多喝水，幸免一次性大齐饮水，每次饮水量适度在200毫升以内，分屡次小口饮用，减少眼压波动。

作息纷乱是春节技巧眼压升高的另一大诱因。熬夜守岁、走亲访友、文娱过度，齐会让眼部得不到充分休息，导致眼部疲困，进而影响眼压确认。尤其是闭角型青光眼患者，过度劳累、就寝不及会诱发急性发作，出现眼痛、头痛、成见费解等症状，严重时还可能导致成见骤降。在此指示患者，春节技巧要死守轨则作息，尽量幸免熬夜，每晚保证7-8小时的足够就寝；文娱有度，减少永劫分看手机、看电视、玩麻将的时分，牛牛每用眼40分钟就休息5-10分钟，向迢遥瞭望，缓解眼部疲困。

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用药设施不成忘，这是适度眼压的中枢。王瑛副主任强调，春节技巧，不少患者会因努力、武断而健忘滴眼药水，或是私自减量、停药，这会导致眼压失控，激发病情加剧。青光眼的养息是一个永恒进程，岂论节日多冗忙，齐要严格罢职医嘱，依期、按量用药，切勿私自调整用药决策；要是需要出门走亲访友，铭记随身佩带眼药水，幸免因出门未便而遗漏用药。同期，要庄重用眼卫生，滴药前洗净双手，幸免眼部感染。

此外，患者还要庄重情态改变和御寒。春节技巧，亲一又酌量不免情态豪迈、大喜大悲，而情态剧烈波动会导致交感神经欢快，诱发眼压升高；冬季气温较低，出门时要是不庄重御寒，眼部受到凉爽刺激，也可能影响眼压确认。惨酷患者保执暖热的心态，幸免情态大起大落；出门时佩戴护目镜，作念好眼部御寒，减少外界刺激。

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光明相伴，方能不负新春好意思景。青光眼并不成怕，独一作念好眼压管控，就能普通生计、省心过节。马年新春，愿每一位青光眼患者齐能牢记这份看护指南，管住嘴、轨则睡、守好药，看护好我方的“心灵之窗”，与家东谈主共度一个祥瑞、健康、喜乐的新春佳节，愿各人马年随手，明眸常亮！

发布于：广西壮族自治区